"Tal vez quieras comenzar a realizar una actividad física moderada, que puedas hacerla en la plaza cerca de tu casa pro solo o sola no queres ir. Bueno, yo te acompaño a que hagas esta actividad."
Te cuento los beneficios.
Esta disciplina bien sencilla fortalece el corazón, evitando padecer enfermedades cardiovasculares. También reduce el colesterol y purifica tu sangre de todo lo demasl, por lo que se recomienda a casi todo el mundo. También combate la obesidad, al ser un deporte que pueden hacer las personas más sedentarias, ya que no exige altas dosis de intensidad. Aunque, existen variaciones dentro de una caminata que la pueden ir haciendo mas exigente, pero solo si lo deseas.
Te hace perder peso o mantenerte en tu línea. Dependiendo de lo que desees, puedes andar durante más tiempo, con una intensidad baja o más alta, yo te propongo una hora en cada clase. Si lo acompañas de una dieta equilibrada, y yo soy un orientador en "alimentación viva", notarás que estás perdiendo peso, ya que se queman calorías en cada sesión. Tu cuerpo también se verá más tonificado con este deporte, sobre todo si podemos incluir alunas flexiones específicas por ejemplo para tus hombros o glúteos o abdominales.
Todos estos beneficios se notan al cabo de un tiempo que pueden ser unos 30 a 45 días. Evidentemente, en este deporte, como en cualquier otro, se necesita constancia, y es por ello que te propongo una compania personalizada.
Que estes muy bien, "enfocate siempre en progresar".
Sebastián Serednicki - Instructor
www.masajebiomecanico.com
masajeantiguo@gmail.com
15 3 296 6270
Informate!!
CF
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