Entrenando para vos

"Una actividad física que la diseñamos juntos, dependiendo de tus necesidades y posibilidades que me contas, y yo estructuro una modalidad que solo va a funcionar, en vos"

Es cierto que salir a caminar es la propuesta en este sitio, pero como instructor físico, puedo ir orientándote poco a poco en pequeñas variaciones que se conviertan en algun punto, un estilo tuyo, propio, de ejercitarte y de liberar tensiones como hemos hablado antes y de purificar tu organismo como también he dicho.

Soy un Terapeuta Formado y nn Instructor formado para entrenar a deportistas de elite, pro también soy un Entrenador personal para el hombre o la mujer de oficina, o e cualquier ámbito. Solo que tengo mi propio estilo:

1. Trabajamos en un parque o en mi espacio;
2.  Como terapeuta, cuido aspectos que un entrenador convencional no toma en cuenta;
3. Soy un orientador nutricional. Formado en la Alimentación Viva, te ayudo a combinar una actividad acorde a vos, con una nutrición diseñada para vos;

Y ese es el punto, tanto si deseas reducir tu masa como aumentarla, si queres gozar de salud o rendir mejor en tu día, modelarte o crecer, rendir en el deporte o en el trabajo;

• Conocés los beneficios de un jugo de limón?: 

Te comento que si tenes una juguera, podes lavar bien un limón mediano o grande, lo cortas en partes y lo pasas por la maquina con la cáscara y sus semillas. Todo es beneficioso.

Por que así el fruto es un poderoso tónico, y si vas a realizar una actividad, nada mejor que tonificar tus músculos, todos tus órganos inlcuidos el corazón claro y depurar tu sangre.

• Si vas a venir a caminar, acordate de tu jugo de limón y vení;

Sebastián Serednicki - Instructor
www.masajebiomecanico.com
masajeantiguo@gmail.com
consultas 15 3 296 6270
CF

Propuesta de la semana

"Tal vez quieras comenzar a realizar una actividad física moderada, que puedas hacerla en la plaza cerca de tu casa pro solo o sola no queres ir. Bueno, yo te acompaño a que hagas esta actividad."

Te cuento los beneficios.

Esta disciplina bien sencilla fortalece el corazón, evitando padecer enfermedades cardiovasculares. También reduce el colesterol y purifica tu sangre de todo lo demasl, por lo que se recomienda a casi todo el mundo. También combate la obesidad, al ser un deporte que pueden hacer las personas más sedentarias, ya que no exige altas dosis de intensidad. Aunque, existen variaciones dentro de una caminata que la pueden ir haciendo mas exigente, pero solo si lo deseas.

Te hace perder peso o mantenerte en tu línea. Dependiendo de lo que desees, puedes andar durante más tiempo, con una intensidad baja o más alta, yo te propongo una hora en cada clase. Si lo acompañas de una dieta equilibrada, y yo soy un orientador en "alimentación viva", notarás que estás perdiendo peso, ya que se queman calorías en cada sesión. Tu cuerpo también se verá más tonificado con este deporte, sobre todo si podemos incluir alunas flexiones específicas por ejemplo para tus hombros o glúteos o abdominales.

Todos estos beneficios se notan al cabo de un tiempo que pueden ser unos 30 a 45 días. Evidentemente, en este deporte, como en cualquier otro, se necesita constancia, y es por ello que te propongo una compania personalizada.

Que estes muy bien, "enfocate siempre en progresar".

Sebastián Serednicki - Instructor
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masajeantiguo@gmail.com
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Informate!!
CF

Yo salgo a caminar con vos

Hya momentos en la vida en que nuestros hábitos cambian, en especial cuando ya ha pasado algún tiempo y por ejemplo queremos dejar de ser sedentarios, o el médico nos propone salir a caminar para reducir el colesterosl acompañado calro, de una dieta mas variada; tal vez queres hacer un deporte pero solo o sola no queres hacerlo, En fin, pueden haber cien motivos: mi propuesta es salir a caminar una hora diaria, los días que te parezcan que podes hacerlo, y yo te acompaño.

Soy instructor en:

• Trabajos de campo de ejercicios para todas las edades;
• Musculación para el alto rendimiento deportivo;
• Terapeyta corporal con mas de 20 años de trayectoria y formación;
• Guía en nutrición viva;

Ye ayudo con todo lo que se y tengo.
"No te pierdas, yo te acompaño"

Sebastián Serednicki - Instructor
www.masajebiomecanico.com
masajeantiguo@gmail.com
15 3 296 6270
CF

Beneficios de caminar en un parque o plaza

• Oxigena tu sangre;
• Te libera de tensiones;
• Promueve la formación de músculos;
• Elimina grasas;
• Aumenta la resistencia corporal;
• Fortalece al cuerpo;
• Modifica las células, agregando mas núcleos inteligentes a ellas,
• Mejora tu estado físico.

Sebastián Serednicki - Instructor
www.masajebiomecanico.com
 masajeantiguo@dmail.com
15 3 295 5270
CF

Te acompaño!!

"caminemos juntos, yo te acompaño!"

Caminar desepejará tu mente y aliviará tus articulaciones.

Sebastián Serednicki - Instructor
www.masajebiomecanico.com

Voy con vos.